三大瑪卡副作用馬卡 根

#瑪卡的種類：黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡,#瑪卡的副作用及不適合人群
雖然瑪卡被認證為安全健康的食品，黑瑪卡功效但重大疾病、慢性疾病和特殊疾病患者應先諮詢醫生。不適合食用瑪卡的族群包瑪卡副作用括：
– 孕婦及哺乳期媽媽
– 使用抗凝血劑的患者
–瑪卡dcard 患有甲狀腺疾病者
– 重大或慢性疾病患者
– 未滿18歲オメガ3サプリ者,#瑪卡是什麼？詳細了解其營養成分
瑪卡（Maca）又稱為秘魯人蔘，主要生長於南美洲安地斯山脈的高原地帶，是極少數能夠在海拔4,000米以上生長的植物。由於其生長瑪卡推薦環境極其惡劣，瑪卡具備了強大的抗逆性特性。,瑪卡的功效有哪些？瑪卡該如何食用？全面解說幫你增強體力,綜上所述，瑪卡適量食用能帶來多方面的健康益處，但仍需注医療専門家意適合的人群和正確的使用方法。,1. **調節生理機能**：瑪卡含有人體細胞、組織、器官所需的主要成分——DHA・EPAサプリメント蛋白質，加上礦物質、維生素和胺基酸等綜合補給，有助於調整體質和調節生理機制。,瑪卡依其黑瑪卡功效顏色可分為三種：黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡，這些品種在顏色、形狀、口感和營養成分上略有不同。,**每日建議攝取量**
美國官方建議成人医療専門家每日攝取1,500～3,500毫克，持續食用6～16週。不過，オメガ3サプリ具體攝取量和時間仍需根據個人體質和專業醫師建議。,#如何食用瑪卡？瑪卡與B群同吃可以嗎？,同為十字花科植物，瑪卡和芥菜、花椰菜、甘藍等植黑瑪卡副作用物相似。其根部富有極高的營養價值，使用歷史已超過數千年，甚至被視為當地的聖品。現在，瑪卡被廣泛應用於各種健康保健食品和醫學領域。瑪卡富含多種營養素，包括10.2%的蛋白質、59%的碳水化合物、2.2%的脂肪瑪卡是什麼酸、7種礦物質、8種維生素、20種胺基酸，以及多種生物鹼，並含有對人體有益的固醇、牛磺酸、多糖、皂角苷、瑪卡烯、芥子油苷、瑪卡醯胺和植物多酚等。,2. **增強體力和活力**馬卡：瑪卡內含的營養素能為我們補充能量，特別是黑瑪卡在體力強化方面尤為顯著，能提高運動表現，現已廣泛應用於運動營養和身瑪卡體調理領域。,#瑪卡的持續食用效果
瑪卡的保健效果通常在食用8～12週後開始顯現，根據不同人的體質時間可能有所不同。複方成分的瑪卡效果可能會更佳。,#瑪卡的五大功效maca,#瑪卡適合哪些人群？
不僅男性，女性也可從瑪卡中受益。紅瑪卡特別富含對女性有益的鐵質和鈣質，有助於紅血球的形成和美容養顏，因此適合女性食用。此外，以下人群也適合補充瑪卡：
– 瑪卡功效女性想提升體力者
– 追求運動表現者
– 日常營養補充者
– 希望增進伴侶關係者,**食用時間**
根據需求選擇早上或晚上食用，一般建議在白天食用完畢，以瑪卡功效女性免影響夜間睡眠。空腹食用也可以，オメガ3サプリ但飯后食用有助於營瑪卡副作用養吸收。,4. **緩解鬱悶情緒**：文獻顯示瑪卡有助於更年期女性調節身體功能和舒緩情緒，若有更年期困擾，食用瑪卡是個不錯的選擇。,3. **提瑪卡副作用升自信和魅力**：瑪卡中特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺對伴侶間的吸引力和夜晚表現有正面影響オメガ3サプリ，能提升親密關係。,- **黑瑪卡**：外觀呈深色或紫色，是三種中最稀有且營養成分最豐富的一種，因此價格稍高。黑瑪瑪卡推薦卡含有大量瑪卡烯和瑪卡醯胺，主要提升男性魅力和增進伴侶間的幸福感。

– **紅瑪卡**：外觀為紅色或粉色，是最常見的一種。紅DHA・EPAサプリメント瑪卡富含胺基酸、礦物質和維生素，特別是鈣和鐵，因而常用於女瑪卡功效女性性專用的保健食品。

– **黃瑪卡**：外觀為淺黃色，是製作保健食品最常用的種類。雖然較為普遍，但同樣有效調整更年期體質、增強DHA・EPAサプリメントオメガ3サプリ體力與精力。,**搭配食用**
1. **瑪卡與鋅**：鋅對維持正常生理功能及生殖機能有幫助，與黑瑪卡功效瑪卡一起食用，可增強體力和保健效果。
2. **瑪卡與B群**：兩者組合可提瑪卡供全面身體保健，互不衝突，一起食用效果更佳。
3. 馬卡**瑪卡與淫羊藿**：二者皆為天然草藥，協同作用能更好地維持性健康。
4. **瑪卡與精胺酸**：精胺酸作為必需胺基酸，搭配瑪卡可展maca現綜效，提升體力和運動表現。,5. **保持健康狀態**：適量食用瑪卡能幫助維持皮膚和骨骼健康，作為日常保健的理想選擇。。瑪卡dcard。

根據外觀顏色，瑪卡可分為13種，從白色到黑色，每種都有不同的營養價值。最常見的三種顏色是黃色、紅色和黑色。研究顯示，黑色瑪卡的營養成分較高。,#食用瑪卡需要注意什麼？有副作用嗎？
瑪卡食用歷史悠久。瑪卡dcard根據研究，每日攝取量在500～3000 mg之間是安全的。但仍有可能出現腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用。因此，應注意每日建議攝取量及個人體質狀況，若有不適，應立即就醫。,- **提升體力、緩解疲勞黑瑪卡**：2009年的研究發現，補充瑪卡14天後，自行車選手的比賽表現有所改善。
– **調節生理機能、加強代謝**：瑪卡含有豐富的營養素，包括胺基酸和礦物質，有助於補充身體所需，調節生理機能。
– **幫助學習與記憶**：動物實驗顯オメガ3サプリ示，補充黑色瑪卡有助於提升記憶力。,瑪卡的功效和食用方法？3大挑選要點一次看懂,無論飯前或飯後補充瑪卡都適合，但飯後補充有助於更全面地吸收營養。建議穩定且持續地食用，當身體營養素maca充足且被吸收利用後，才能感受到其帶來的益處。,1. **足量且多色瑪卡，經糊化處理**
不同顏色的瑪卡含有的營養價值不同，建議選擇包含多色オメガ3サプリ瑪卡的萃瑪卡dcard取產品。新鮮瑪卡含有較多碳水化合物，腸胃功能較弱者食用後容易脹氣。經糊化處理的瑪卡營養更集黑瑪卡功效中，更易消化吸收。研究顯示，為達到調理身體效果，每日建議補充2500 mg 以上的糊化瑪卡。,對於以下特殊族群，使用前建議先諮詢專業醫療人員：,- 想提升表現與魅力的男性
– 體力不佳或從事體力工作的族群
– 專業運動員及医療専門家追求運動表現者
– 想提高記憶與學習能力的人,2. **搭配足量精胺酸2500 mg**
瑪卡本身營養豐富，若想更好地發揮其功效，建議選擇含足量精胺酸的產品，並伴有鋅、刺五加、透納葉、蛹蟲草等成分，オメガ3サプリ以補充身體所需，調節生理機能。,#誰適合吃瑪卡？推薦什麼時候吃？
瑪卡內含多種人體所需的營養素，不分性別皆適合食用，特別推薦以下人群：,- 懷孕或哺乳期婦女
– 未成年人
オメガ3サプリ– 服用特殊藥物者
– 曾患有性激素相關癌症，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌和子宮肌瘤者,#瑪卡有哪些功效？
瑪卡富含人體所需的胺基酸、脂オメガ3サプリ肪酸、維生素C，以及鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物，還有其他生物活性成分。自2000年起，許多研究探討了瑪卡的功效，相關結論如下：,#如何挑選瑪卡保健食品？
市面上的瑪卡營養補充品多種多樣，選擇時需注意以下三點：,3. **清楚標示原料、大廠黑瑪卡來源及第三方認證**
選購產品時，應確認原料來源與成分是否合格，瑪卡副作用製造商是否值得信賴，以及產品是否經過國內外公正第三方的認證，以確保品質與安全性。,#瑪卡是什麼？有哪些種類？
瑪卡（MACA）屬於十字花科植物，又叫「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，原產於秘魯海拔約4000到オメガ3サプリ4500公尺的安第斯山脈オメガ3サプリ，是當地居民的主要食品maca及營養補充品。。maca。

三大瑪卡副作用
根據多項研究，大多數黑瑪卡推薦人體對瑪卡具良好的耐受性，但少數人會出現短暫的副作用如胃腸不適、頭痛或煩躁等。,四大瑪卡功效
瑪卡功效
瑪卡的知名功效主要是【男性保健】，包括增強持久力和提升運動表現。瑪卡推薦此外，由於其豐富的營養成分，瑪卡亦有補充營養、改善疲勞、增強體力的作用。,如何食用瑪卡效果更佳？
瑪卡本身富含多種營養，若搭配其他成分一起補充，效果會更佳。以下是一些常見的複方成分供參考：,瑪卡功效2：提升運動表現
瑪卡富含多種必需胺黑瑪卡副作用基酸如白胺酸、精氨酸、苯丙胺酸與麩胺酸，對於運動表現有間接的提升作用。,瑪卡功效4：滋補強身、男性保健
瑪卡的【瑪卡烯】和【瑪卡醯胺】特有成分，有助滋補強身，並對男性保健有著良好的影響。,- 【空腹黑瑪卡推薦ptt】較佳搭配：精氨酸、益生菌。
– 【飯後】較佳搭配：鋅、B群、牛磺酸。,雖然在正常劑量下不需特別擔心副作用，但若食用後有頭痛、噁瑪卡是什麼心、腹瀉等情況，應立即停止並諮詢醫生。,- 提神、營養補給：B群、牛磺酸。
– 男性保健：精氨酸、一氧化氮。
– 女性熟齡保養：維他命C、鈣、鐵。,瑪卡詳細介紹
此外，瑪卡還富含獨特的【瑪卡烯】和【瑪卡醯胺】，被認為DHA・EPAサプリメント對男性保健有顯著的幫助。根據顏色不同，瑪卡可分為13種，但市面上最常見的為『黑瑪瑪卡推薦卡』、『紅瑪卡』與『黃瑪卡』。,瑪卡功效3：緩解疲勞、增強體力
瑪卡含有豐富的維生素 C、維生素 A、維生素 B2、維生素 B6和菸鹼酸，能夠增強體力並維持良好的精神狀態。,若空腹食用精氨酸感到腸胃不適，可改為飯後30分鐘食用。,食用黑瑪卡功效瑪卡應多久？
瑪卡作為保健食品並非藥品，不會立即見效，但長期補充可從根本上調整體質。根據文獻資料，針對男性保健的效果，建議食用8至12週能黑瑪卡功效達到顯著效果。,黃瑪卡介紹
黃瑪卡是最常見的瑪卡種類，因此成本也較低，無特別之處，多數保健品牌常使用黃瑪卡作為主要原料。,瑪卡功效1：調節黑瑪卡推薦生理機能
瑪卡含有多種蛋白質和碳水化合物等營養成分，有助調節生理機能瑪卡是什麼，促進正常生理活動。,何時食用瑪卡效果最好？
因瑪卡有黑瑪卡助增強體力和保持精神，建議在白天食用。至於空腹還是飯後食用，需根據瑪卡產品中的其他成分來決定：,瑪卡究竟是什麼？三大種類詳介
瑪卡（Maca）起源於南美洲秘魯高海拔山區，因其根部含有多種有益成分，被譽為「瑪卡人參」，並廣泛用DHA・EPAサプリメント作保健食品。,紅瑪卡介紹
紅瑪卡富含鐵和鈣，尤其適合女性的熟齡保養。市面上一些女性專用的瑪卡オメガ3サプリ產品，多以紅瑪卡為主成分。,- 10.2% 蛋白質
–オメガ3サプリ 59% 碳水化合物
– 2.2% 脂肪
– 8.5% 纖維,總結來說，瑪卡如同其他保健食品一樣，需要持續一段時間補充，若需臨瑪卡時提高狀態，臨時食用瑪卡是無效的。,男性必看｜了解4大瑪卡功效，最佳食用時間是什麼時候？會有副作用嗎？,瑪卡食用禁忌
除了副作用外，針對某些特殊族群應多加留意：,根據美國國立衛生研究瑪卡功效院（NIH）的資料，瑪卡根部的營養成份包括：,瑪卡會引起禿頭嗎？
答案是否定的，儘管瑪卡被認為能提升男性荷爾蒙濃度，但沒有任何證據顯示它會引起禿頭，因此不必擔心。,- 未經處理的瑪卡含有影響甲狀腺代謝的成馬卡分，有相關疾病者建議先諮詢醫師。
– 由於缺乏相關研究，懷孕、哺乳期婦女及未成年人應避免食用。
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌黑瑪卡等荷爾蒙失調患者應避免食用。
– 瑪卡富含維他命K，可能干擾抗凝血藥物的效果。,黑瑪卡介紹
黑瑪卡是所有瑪卡中最稀有的種類，含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，因此其保健效果更加顯著，但價格也較昂オメガ3サプリ貴。。瑪卡推薦。

瑪卡的六大功效詳解
除了最知名的提升性功能外，瑪卡還有多種功效，如調節生理機能、增強運動表現及平衡荷爾蒙，適合男女補充。以下為主要的六大功效：,#什麼是瑪卡（Maca）？
瑪卡（Ma黑瑪卡副作用ca），學名為Lepidium meyenii，是一種來自秘魯安第斯山脈高海拔地區的特有植物，因其適應極端氣候的特性而オメガ3サプリ得名秘魯人蔘（Peruvian ginseng）。,#功效4：增加性慾
現代人因壓力和焦慮經常性慾減退，瑪卡能通過調節激素來提升性慾，一些研究表明，定量且穩定地補充瑪卡能顯著改善性慾。,瑪卡根含有瑪卡功效女性豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素，以及多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。特別是對性黑瑪卡功效功能有顯著影響的瑪卡烯（manaenes）和瑪卡醯胺（macamides）。,這些建議和注意事項能幫助大家更好地理解並有效利用瑪卡的多種功效。,#原則4：選擇經過SGS逐批檢測的產品
SGS檢測是食品安全的保障，選擇逐批檢測馬卡並公開檢驗報DHA・EPAサプリメント告的產品，可以免除食品安全風險。,瑪卡的營養成分集中在其根部，根據不同的營養素分布，可以分為黃、紫紅和黑三種。其中，黑瑪卡因其品質最優且產量稀少，成為市場上最具價值的原料。,如何挑選瑪卡保健品？四個挑選原則,#功医療専門家效5：提升運動表現
近年來，瑪卡的這一功效受到運動愛好者和運動員的重視，定期補充有助於增強肌肉力量和提升運動表現。,#功效2：改善勃起功能障礙
瑪卡醯胺可以調節體內一氧化氮和cGMP的濃度，有黑瑪卡助於改善勃起功能障礙。一項12週的研究發現，每天攝取2400mg的瑪卡可以顯著改善勃起功能和性生活滿意度。,#原則3：搭配有益的複方成分
精胺酸、鋅和透納葉是常見的有益成分，能加医療専門家乘瑪卡的保健功效，選擇含有這些成分的產品能夠全方位保養。,黑瑪卡功效#原則2：選擇擁有專利認證的大廠產品
選擇有專利認證的產品，可以有效保障原料品質和功效。,#誰不應該食用瑪卡？
患有甲狀腺亢進、肝腎疾病、服用荷爾蒙藥物者，或是瑪卡功效女性孕婦及哺乳中的女性食用瑪卡需謹慎，建議先諮詢專業醫師。馬卡此外，由於瑪卡富含維生素K，避免與抗凝血劑併用。,#功效3：緩解女性更年期症状
瑪卡有助於平衡荷爾蒙和調節內分泌，能顯著緩解更年期女性的焦慮、憂鬱和性慾低落等症狀。,オメガ3サプリ瑪卡是黑瑪卡副作用什麼？解析瑪卡的六大功效及其副作用、用法建議,#功效1：提升精子品質及數量
研究顯示，男性食用瑪卡後，精子形態、濃度和活動力均有顯著提升。,#常見瑪卡的種類
瑪卡有三種主要顏色：黃色、紫紅色和DHA・EPAサプリメント黑色。黑瑪卡因其營養價值最高，成為最受歡迎的選擇。,建議攝取量及注意事項,#建議攝取量
多數研究建議每天補充500～3000mg的瑪卡以發揮最佳功效，根據產品建議攝取量食用，避免過量。,#原則1：優先選擇含有黑瑪卡的產品
黑瑪卡瑪卡推薦的營養價值最高，其次是黑瑪卡副作用紅瑪オメガ3サプリ卡和黃瑪卡，建議選擇含有黑瑪卡的產品以保障功效。,#功效6：改善疲勞、提振精神
瑪卡中的胺基酸和牛磺酸能有效對抗疲勞，其中的多醣體還具有強大的抗氧化力，能抵禦自由基的損害。。医療専門家。

#如何挑選瑪卡保健食品？
市場上的瑪卡營養補充品種類繁多，瑪卡含量各異。選購時可參考以下三大重點：医療専門家,- 想提升體力與魅力的男性
– 體力較弱或從事體力工作的群體
– 專業運動員及追求運動表現的愛好者
– 希望提升記憶力和學習力的人,#瑪卡是什麼？有哪些種類？
瑪卡（MACA）屬於十字花科瑪卡什麼時候吃植物，又稱為「秘魯人蔘」或「印加馬卡蘿蔔」，原產於秘魯海拔約4000至4500公尺的安第斯山脈，是當地居民的基本食品和營養補給品。,瑪卡的種類按其外觀顏色區分，共有13種黑瑪卡推薦ptt，從白色到黑色不等，營養價值各異。其中，市場上最常見的有黃色、紅色和黑色瑪卡，研究顯示黑DHA・EPAサプリメント色瑪卡的營養成分較高。,3. **確認原料來源及第三方認證**
選擇瑪卡產品時，需確認原料是否合格、清楚標示來源及成分，製造廠的可靠性，並且是否通過國內外公正第三方的認證，以確保產品品質的安全瑪卡什麼時候吃性。,#瑪卡有哪些功效？
瑪卡含有多種對人體有益的胺基酸、脂肪酸、維生素C，還有鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質，及其他生物活性成分。自2000年起，關於瑪卡功效的研究陸續發表，相關結論如下：,2黑瑪卡功效. **搭配足量的精胺瑪卡功效酸2500毫克**
瑪卡本身富含營養素，如希望進一步提升體能，可選擇含有足量精胺酸的複方瑪卡什麼時候吃產品，另外也可搭配鋅、刺五加、透納葉或蛹蟲草等成分，補充身體所需，調節生理機能。,#誰適合吃瑪卡？何時食用最佳？
瑪卡富含多種人體必需的營養素，因此適用於任何性別。此外，特別推薦以下群體食用：,瑪卡可在飯前或飯後食用，但飯後服maca用可有助於更徹底地吸收營養。建議穩定且持續地食用，待maca營養素充分吸收後，才能感受到其帶來的各種效益。,1. **選擇經糊化處理的瑪卡**
不同顏色的瑪卡代表不同オメガ3サプリ的營養價值，建議選擇包瑪卡dcard含多色瑪卡的萃取產品。新鮮的瑪卡含有較多的碳水化瑪卡什麼時候吃合物，可能導致脹氣。但經過糊化處理的瑪卡則可透過濃縮一次攝取大量營養，並減少消化不良情況。有研究指出，若希望達到調理maca身體的效果，每日應補瑪卡是什麼充至少2500毫克經糊化的瑪卡。
糊化處理（Gelatinized）：指食品經過乾燥、研磨後，在適當壓力下去除澱粉的過程。,#オメガ3サプリ食用瑪卡需注意事瑪卡項及可能副作用
瑪卡已有數百年的食用歷史，研究表明，每日攝取量在500至300瑪卡副作用0毫克範圍內是安全的。然而，根據統計，仍可能出現腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用。建議留意每日攝取量及自身身體狀況，若出現不適，應立即就醫。,- 懷孕或哺乳期婦女
– 未成年人
– 服瑪卡功效用特殊藥物者
– 曾罹患與性激素相關黑瑪卡推薦的癌症（如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌及子宮肌瘤者）,- **增強體力、減少疲勞**：2009年一項研究發現，連續14天食用瑪卡補充劑可黑瑪卡副作用改善受訓自行車運動員的比賽表現。
– **調節生理機能、促進代謝**：瑪卡富含多種營養素，包括胺基酸和礦物質，有助於補充身體所需，調節生理功瑪卡能。
– **提高學習與記憶能力**：動物實驗顯黑瑪卡副作用示，補充黑色瑪卡有助於提升記憶力。,此外，對於以下特殊群體，建議使用前先諮詢專業醫療人員：,瑪卡的功效與食用指南：3大選擇要點一覽。オメガ3サプリ。

瑪卡食用禁忌,4. 滋補強身、男性保健
瑪卡含有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，對滋補強身和男性保健有益。,2. 助益運動表現
瑪卡是多種胺基酸的優良來源，包括白胺酸、精氨酸、苯丙胺酸和麩胺オメガ3サプリ酸，這些胺基酸能間接幫助提升運動表現。,此外，瑪卡還富含特殊且珍貴的成分DHA・EPAサプリメント，如【瑪卡烯】和【瑪卡醯胺】，被認為對男性健康有顯著幫助。瑪卡依據顏色可大致分為13種市面上較為普及的是『黑瑪卡』、『紅瑪卡』和『黃瑪卡』。,可搭配其他複方成分以提高保健效果：,建議黑瑪卡功效在白天食用以增強體力和保持精神旺盛。至於飯後還是空腹食用，則取決於其他添加成分。,1. 調節生理機能
瑪卡富含多種蛋白質和碳水化合物，有助於調節生理機能，維持正常身體運作。,黑瑪卡介紹,瑪卡最瑪卡是什麼佳食用時機,瑪卡屬於保健食品，需要長期補充黑瑪卡才能見效。根據文獻，持續食用8到12週能在男性保健方面顯著感受到效果。總的來說，像其他保健食瑪卡dcard品一樣，瑪卡需要長期食用才能發揮效果，臨時才開始食用是不會見效的。,紅瑪卡介紹,- 提神醒腦、補充營養：搭配【B群、牛磺酸】
– 男性保健：搭配【精氨酸、一氧化氮】
– 女性熟齡保養：搭配【維他命C、鈣、鐵】,黃瑪卡是市場上最瑪卡功效女性常見且成本最低的一種，是大多數保健品牌的選擇原料。,瑪卡最為人熟知的功效是對男性的保健，包括增強耐力和提升運動表現。因其豐富的營養成分，瑪卡還能補充營養、改善疲勞，增強體力。,- 【空腹吃】適合複方：精氨酸、益生菌オメガ3サプリ
– 【飯後吃】適合複方：鋅、B群、牛磺酸,黑瑪卡是所有瑪卡中最稀有的品種，含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，因此保健效果特別顯著，價格也較高。,黃瑪卡介紹,3. 改善疲勞、增強體力
瑪卡含有豐富的維生素C、オメガ3サプリ維生素A、維生素B2、維生素B6和煙鹼酸，能夠增強體力，保持精神充沛。,若精氨酸空腹食用造成消化不適，可調整為飯後半小時再服用。,並無證據表明食用瑪卡會改變體內荷DHA・EPAサプリメント爾蒙濃度，因而並不會導致禿頭。,瑪卡功效要吃多久？瑪卡dcard,男性不可錯過｜四大瑪卡功效解析，最佳食用時機及副作用分析,-馬卡 蛋白質：10.2%
– 碳水化合物：59%
– 脂肪：2.2%
– 纖維：8.5%,瑪卡（Maca）原產於秘魯高海拔地區，被譽為「瑪卡人蔘」。因其根部富含多種有益成分，瑪卡被廣泛用作保健食品。根據美國國立衛生研究院（黑瑪卡推薦pttNIH）的研究，瑪卡根部成分包括：,瑪卡是什麼？三種類別介紹,- 含有甲狀腺影響成分，有相關疾病者應先諮瑪卡什麼時候吃瑪卡是什麼詢オメガ3サプリ醫師。
– 由於缺乏相關研究，懷孕、哺乳期婦女及未成年者應避免食用。
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌患者應避免食用。
– 正在服用抗凝血藥物者應注意，因瑪卡富含維他命K可能影響藥物作用黑瑪卡副作用。,以上內容希望能幫助你更好地了解瑪卡的功效、食用方式及注意事項。,紅瑪卡富含黑瑪卡功效鐵和鈣，尤其適合女性保健。許多針對女性的瑪卡產品會以紅瑪卡為主要成分。,三大瑪卡副作用,瑪卡怎麼吃效果更好？DHA・EPAサプリメント,瑪卡不會導致禿頭,四大瑪卡功效,根據研究，大多數人對瑪卡具有良好的耐受性，但有少數案例出瑪卡功效現短暫副作用，如【胃腸不適、頭痛和煩躁】。正常劑量下不必擔心副作用，如有任何不適，應立maca即停止食用並尋求醫療建議。。オメガ3サプリ